海報(bào)新聞?dòng)浾?田柳
小時(shí)候胖不用管，長大以后自然瘦？
在5月20日國家衛(wèi)生健康委舉行的新聞發(fā)布會(huì)上，北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師于康否定了這一說法。
他表示，兒童青少年肥胖可以持續(xù)到成年期，可能增加多種慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，而且小的時(shí)候越胖，發(fā)展成為成人肥胖的風(fēng)險(xiǎn)度就越高。“要特別強(qiáng)調(diào)的是，孩子胖并不意味著營養(yǎng)好、不意味著身體好，恰恰相反，孩子胖是一種營養(yǎng)失衡的表現(xiàn)，必須及時(shí)糾正。”
兒童肥胖的判定標(biāo)準(zhǔn)是什么，與成年人的標(biāo)準(zhǔn)有何不同？北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師吳迪在會(huì)上介紹，兒童是根據(jù)年齡、性別BMI的百分位來判斷，兒童體重指數(shù)BMI在同年齡、同性別的85到95百分位之間為超重，BMI百分位數(shù)大于同年齡、同性別的95百分位為肥胖。而成人則采用固定的體重指數(shù)BMI值，成人BMI值大于等于24即為超重，大于等于28為肥胖。
“兒童青少年的肥胖癥，大多數(shù)是營養(yǎng)性肥胖，吃得多運(yùn)動(dòng)少所致。除了肥胖本身以外，還會(huì)引起一些并發(fā)癥，如高脂血癥、高尿酸血癥、肝功能損害、脂肪肝、高血壓、糖尿病，或糖尿病前期的高胰島素血癥等。”吳迪稱。
吳迪提醒，兒童青少年的體重管理，首先要做到改善生活方式。“管住嘴、邁開腿”，其中，“管住嘴”并不是指一味地吃得越少越好，均衡飲食非常重要。因?yàn)閮和嗌倌晏幱谏L發(fā)育期，一味刻意少吃可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)等各種營養(yǎng)素?cái)z入不足，從而影響孩子的生長發(fā)育。吃一些健康的食物，比如優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，以及大量的新鮮蔬菜、適量的瓜果、堅(jiān)果和奶制品，盡量減少油脂以及飽和脂肪酸的攝入，少喝奶茶、含糖飲料等。另外，還要注意吃飯的順序，先吃蔬菜，再吃肉食等蛋白質(zhì)，最后吃少量的主食。
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